Sai misurare il tuo obiettivo ?

Per formulare un obiettivo e ottenere dei risultati è importante sapere come misurarlo.Misurare un obiettivo significa tradurlo in numeri

DOMANDE OBIETTIVO
quando?
In quanto tempo?quanti xxxx?
I propositi sono come i sogni e i sogni si possono realizzare se li trasformiamo in obiettivi misurabili.

Come misurare un obiettivo?
Il criterio per misurare è
stabilire il punto di arrivo
stabilire le tappe per raggiungerlo

esempio
voglio correre una volta alla settimana per 5 kilometri per il 31 luglio 2007 questo e’ il punto di arrivo
le tappe intermedie voglio correre per 1 kilometro per il 28 febbraio 2007Altro esempio: per sabato studiero’ 10 pagine da pagina 55 a pagina 65 del libro di…..le tappe intermedie : per mercoledi’ da pagina .. a pagina… ecc ecc
In questo modo puoi verificare sul campo e apportare modifiche e miglioramenti.

L’obiettivo deve essere espresso con dei numeri in modo che sappiate in ogni momento in che misura vi state avvicinando al traguardo.Come si fa a sapere se un obiettivo si puo’ misurare?
domanda: quanto…. quanti?quando sapro’ che l’ho raggiunto?

Alla prima tappa datti un premio!Fatti complimenti!


Si possono misurare tutti gli obiettivi?
Alcuni obiettivi sembrano difficili da misurare per esempio : voglio rimanere calmo ( ricorda che l’obiettivo deve essere formulato in maniera positiva quindi non e’ corretto dire ‘ non voglio arrabbiarmi ecc).
Come si fa in questo caso a misurare?
Pensa ad una scala da O a 10
L’obiettivo e’ arrivare a 10 il che vuol dire che in ogni situazione vi darete un ‘voto’ per seguire i vostri progressi.
esempio
oggi quando il mio boss se l’e’ presa con me la mia calma era a 2.Si puo’ migliorare..sempre!

MOLTO IMPORTANTE
1 scrivi il TUO obiettivo perche’ il tuo inconscio ha la memoria corta quindi scrivilo su un memo e mettilo bene in vista in modo da rileggerlo spesso.Come si dice..repetita juvant o se volete..altra citazione ‘verba volant,scripta manent ( le parole si fissano di piu’ se scritte)

2 non confondere il processo con il risultato.
Un obiettivo deve essere scritto in termini di risultatoAd esempio: voglio comperare una villa al mare da ottenere
Questo non e’ un risultato.E’ un processo.
Non e’ chiaro,non e’ specifico
Si parla solo di comperare.Un obiettivo invece potrebbe essere in questo casovoglio vivere in una villa al marePotete rinforzare il vostro obiettivo incollando vicino all’obiettivo scritto la figura di una villa che vi piaceVisualizzare l’obiettivo da’ un input in piu’Poi chiedetevi se e’ realistico

Altro esempio
Voglio dimagrire non e’ un obiettivo ma un processoQuanti kili? dove? in quanto tempo?in questo caso l’obiettivo-risultato potrebbe essere per giugno voglio pesare kg…..
Nel prossimo articolo..altri criteri